6 atitudes para se tornar mais competitivo no mercado de trabalho

O profissional competitivo é o mais procurado pelas empresas atualmente. Confira as dicas!

Segundo o estudo realizado pelo Institute for Strategy and Competitiveness de Harvard, os chefes se interessam por atitudes específicas no momento de selecionar um colaborador para trabalhar na empresa. São elas: habilidade de comunicação, interesse, habilidade em trabalho em equipe e estar pronto para aceitar desafios diferentes, além de estar comprometido e competitivo.

O motivo para contratar funcionários competitivos seria porque eles têm desejo de se superar e não apenas de exibir seus conhecimentos técnicos, mas também de permanecer na empresa em que trabalham. Confira a seguir 8 atitudes que devem ajudar você a aumentar a sua competitividade no mercado de trabalho:
 
1 - Tomar decisões
O mercado de trabalho se modifica muito rápido e de forma complexa. Portanto, é preciso precisam saber usar as informações como ferramentas fundamentais para tomar decisões. Dica: O segredo não está apenas em fazer o trabalho diário que é pedido, mas também investigar exemplos e dados que possam ajudar a dar propostas interessantes para a companhia.
 
2 - Diferenciação
Para se distinguir dos outros profissionais é necessário agregar valor para o serviço ou trabalho que oferece. Dica: Pegue um ponto de referência para medir o que tem sido feito por você e pelo resto da equipe. Isso não significa que é preciso traçar metas com base no que os outros fazem, mas sim usar isso como um "termômetro" para avaliar quais são seus pontos fortes e fracos. A partir do momento que essa métrica é feita é possível oferecer um detalhe adicional as suas atividades normais.
 
3 - Adaptação
Refere-se à flexibilidade do funcionário para lidar com mudanças. Dica: Uma fórmula para se fixar em apenas uma atividade não existe. O melhor é se preparar sempre, diversificar os conteúdos aprendidos em diferentes áreas que te agradem e sejam do perfil da empresa que trabalha.
 
4 - Inovar
Se sempre vem a sua mente criar algo novo, seu pensamento está certo. No entanto, em termos trabalhistas isso consiste em ter um produto diferente e também a dar um plus nas tarefas diárias. Dica: Para cumprir com essa qualidade é preciso estudar estratégias e conhecimentos que funcionem para a área desejada.
 
5 - Aprender com as incertezas
As mudanças são constantes na sociedade atual. Incertezas surgem, mas é possível tirar proveito dessa situação. Dica: Só é possível conseguir lidar com as incertezas com criatividade e muita observação. Por exemplo, se acontece um corte na empresa note por que esses funcionários foram demitidos e qual era o perfil deles. Além disso, é importante criar estratégias para conseguir manter seu emprego. (matéria 11 dicas para conservar seu emprego)
 
6 - Busca em você mesmo
O que as empresas buscam atualmente é contratar pessoas que além de cumprir seu trabalho tenham aspirações pessoais e com isso tenham um desempenho maior ainda em suas funções. Dica: Organize-se e ocupe seu tempo livre com alguma causa social. Dessa forma é possível desenvolver uma atividade que acrescentará para seu currículo no futuro.

Dica Mulheres Gostam: É muito importante estar sempre atualizada e principalmente antenada ao mundo dos negócios e tudo que diz respeito à profissão que escolheu, procure sempre frequentar palestras, fazer alguns cursos complementares e ler bastante.
Indicamos pra você os cursos online, que além de você estudar nas suas horinhas vagas é muito em conta, variam entre R$20,00 e R$60,00 e ainda você recebe seu certificado reconhecido em casa!

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Cheirinho bommm!

Nova casa, nem sempre sinônimo de casa nova, a casa para ser aconchegante tem que ter seu cheiro.

O cheiro de nossa casa deve ser confortante e acolhedor, pois nossos instintos primários sinalizam que estamos seguros e que este é nosso lugar.
Quando mudamos para uma casa que foi ocupada por pessoas estranhas, naturalmente não nos sentimos confortáveis até nos livrarmos do aroma dos últimos ocupantes. Você já notou como a casa de todo mundo tem um aroma diferente?
Para transformar essa casa nova seu local de aconchego, algumas informações são importantes:
Limpe sua casa para se livrar dos cheiros de envelhecido, de animais, e de cigarro/charuto/ cachimbo.
Remova os carpetes velhos, pois são eles o que mais absorve os odores.
Lave as cortinas. Pinte as paredes, especialmente em uma casa de fumantes. Abra as janelas sempre que puder e deixe o ar fresco fluir, principalmente nos dias ensolarados.
Acenda velas com suas essências favoritas todos os dias por algumas horas. Certifique-se de apagá-las antes de ir dormir e de mantê-las longe do alcance de crianças, animais, e das cortinhas e persianas. Há velas com todos os tipos de aroma, escolha a que mais lhe agradar, se precisar de efeito relaxante, energizante, calmante, veja a lista de finalidade de cada aroma dos óleos essenciais. Lavanda é uma essência confortante. Velas são um ótimo acessório também para os quartos. Outra dica, se você tem uma lareira, acenda-a. (depois de limpar a chaminé)

Receitinha Mágica

Para conferir um cheiro aconchegante ao local, coloque uma panela pequena no fogão com ¼ dela de água, depois coloque uma boa quantidade de canela em pó, noz moscada e/ou cravos, se tiver. Ferva a mistura por meia hora. Cuidado para a água não evaporar completamente ou você terá uma panela muito suja em suas mãos. Sinta-se à vontade para adicionar mais água.

Outra dica é assar biscoitos; eles sempre criam uma atmosfera de conforto, e são gostosos também!
Os incensos e difusores de óleos essenciais funcionam muito bem para aromatizar o ambiente.

Alecrim
É um aliado precioso no combate à obesidade e celulite, mas tem ainda efeitos positivos no cérebro e sistema nervoso  melhora a memória, alivia as dores de cabeça, enxaquecas, fadiga mental e exaustão nervosa.

Camomila
Anti-tóxico e anti-irritante, é indicado para o alívio de dores musculares, de cabeça, enxaquecas, dentre outras infinitas aplicações.

Eucalipto
Poderoso estimulante mental, que melhora significativamente os níveis de concentração e de produtividade.

Gerânio
Tem propriedades anti-depressivas e antibióticas, anti-stressante, este óleo essencial atua ainda ao nível do sistema nevrálgico. É muitas vezes prescrito para as mulheres, principalmente para alívio da tensão pré-menstrual e sintomas de menopausa.

Hortelã-pimenta
Tem inúmeras propriedades terapêuticas, sendo bastante útil no combate à fadiga mental, depressão, stress, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, fraqueza e estados de choque, melhorando significativamente a agilidade mental e os níveis de concentração.

Lavanda
Tem um efeito extremamente tranqüilizante, perfeito para acalmar os nervos e aliviar a tensão, sendo ainda eficaz no tratamento da depressão, dos ataques de pânico, dores de cabeça, enxaquecas e insônias.

Limão
Acalma e alivia dores de cabeça e enxaquecas, melhorando as dores de quem sofre de artrite e reumatismo.

Rosa
Tem um efeito calmante muito agradável, principalmente em situações de depressão, raiva, luto, medo, tensão e stress.

Sândalo
Muito eficaz em casos de depressão e stress. Para além das suas características afrodisíacas, melhora os níveis de concentração e funciona com um bom ansiolítico e redutor de ansiedade.

Ylang-ylang
Funciona como um anti-depressivo e tranqüilizante, mas também um afrodisíaco, combate a ansiedade, tensão, choque, medo e pânico, sendo freqüentemente utilizado no tratamento de impotência e frigidez.

Agora se quiser deixar seu cheiro pela casa, pegue seu perfume favorito e espirre nas lâmpadas. Faça isso quando as lâmpadas estiverem apagadas e frias; pois se você fizer isso quando estiverem quentes elas podem estourar.
Toda vez que você acender as luzes, as lâmpadas vão esquentar e o perfume será disperso pelo cômodo. (também é bom quando alguém especial vem te visitar.)
Há quem não queira borrifar seu perfume francês na lâmpada, fica a sugestão dos odorizadores de ar convencionais, facilmente encontrado nas prateleiras dos supermercados. São apresentados em várias formas, aromas e durabilidade.

Religião é importante para crianças?

Segundo especialistas, simbologias religiosas simples ajudam os pequenos a assimilar valores como respeito e amor ao próximo.
A religião pode ser fundamental, ao menos na primeira infância. Há uma função para ela tanto do ponto de vista social como psíquico. É o fundamento da construção moral e ética da criança, a base sem a qual tudo pode ficar solto, a criança pode ficar perdida, afirma a psicóloga Sonia Lyra, doutora em Ciências da Religião. Impossível não falar de Deus, porque Deus neste caso é um conceito que pode ter muitos nomes, mas cujo valor máximo é o amor.
Sem capacidade de raciocínios abstratos, crianças têm na ideia do "Papai do Céu" uma ilustração sobre a importância de dividir
Muitos adultos têm uma visão material também, vendo Deus como um homem barbudo, ressalta Cibele. Mas a partir dos sete anos a criança começa a ter uma noção maior de abstração. Como as crianças ainda não têm condições de refletir a respeito de longos debates filosóficos, o modelo passado pela religião  um bom homem, uma estrela-guia  é capaz de ensinar aos pequenos, de forma concisa, o respeito pelos outros, a necessidade de dividir as coisas e outros valores importantes para a vida em sociedade.
Se na primeira infância a religiosidade fica a cargo dos pais, é natural que na adolescência os filhos passem a buscar outras respostas e mesmo a questionar o que foi passado em casa. Mas a permanência de valores éticos e morais pode fazer com que o jovem seja menos vulnerável a comportamentos de risco, porque ele será mais estruturado emocionalmente. A religião não precisa ser uma instituição nos moldes católicos, ela está no respeito consigo próprio e com os outros, com a família e o mundo à sua volta, completa Sonia Lyra.
Opinião Mulheres Gostam: Acredito que hoje, por viverem em um mundo aparentemente mais livre, modernizado, muitos pais receiam dar a seus filhos a educação que tiveram à alguns anos atrás. É aí que acontece um dos maiores erros na educação de hoje em dia, antes tínhamos mais valores, víamos a importância de crer em algo maior do que nós, e com isso tentávamos ser boas meninas.
Hoje a perda de valores morais é visível, a falta de respeito com o ser humano, animal ou mesmo vegetal é presente em todas as classes sociais. O ditado É de pequeno que se torce o pepino é clássico e muito válido, é preciso ensinar aos nossos pequenos que tudo é criação divina e merece o seu devido respeito. Por isso independente da religião que você siga, ensine seu filho que existe um ser supremo que é o Senhor de todas as coisas, e se hoje ele está neste mundo, agradeça e cuide muito bem dele.
A crença é indispensável para o crescimento humano, o que as crianças recebem ainda quando bem pequenos levam como experiência para toda a vida, é uma espécie de vacina contra o mal que nos cerca. A criança bem formada e informada do correto, será provavelmente um adulto mais centrado e menos suscetível aos erros.

Ginástica para fazer em casa: Seis exercícios para acabar com a barriga

Quando você muda um pouquinho o exercício ( do jeito que vamos ensinar), você está trabalhando o core (musculatura abdominal e de parte das costas, da linha do sutiã à da calcinha, região coberta por algumas cintas ).
Um dos experts na técnica aqui no Brasil é o professor Disnei Sanches, da academia Pelé Club, em São Paulo. A proposta é não ter estabilidade para realizar o movimento. E você pode fazer isso utilizando objetos, como uma bola, ou colocando o corpo numa posição em que fique desequilibrado, explica à Boa forma.
Ou seja: ao tirar uma perna do chão, a outra automaticamente é recrutada e você ainda tem que ativar os músculos profundos do abdômen, que é essencial para ajudar no equilíbrio. Com isso, trabalha a musculatura do ponto de apoio e a da barriga ao mesmo tempo. Em um único exercício, malha duas partes do corpo, completa. Sem contar que, como um maior número de grupos musculares é acionado, o gasto calórico aumenta bastante durante a execução.

Os exercícios estão logo abaixo e você deve realizar 3 séries de 15x em todos; 30 minutos, 3 vezes por semana.

1 - Agachamento unilateral (coxas, glúteos e core).
a- Em pé, flexione a perna esquerda, tirando o pé do chão. Mantenha o pé direito bem apoiado no solo. Estenda os dois braços à frente e deixe as costas retas,
b-Agache, como se estivesse sentando em uma cadeira, e volte. Jogue todo o peso no calcanhar direito, empurre o bumbum para trás e deixe o peito bem aberto e a coluna reta. O joelho direito não pode ultrapassar a linha da ponta do pé. Repita com o outro lado.

2- Afundo com elevação frontal (ombros, coxas, glúteos e core)
a -Em pé, apóie o pé direito no step. O joelho deve formar um ângulo de 90 graus em relação à coxa. Deixe a perna esquerda atrás, com a ponta do pé apoiada no chão. Coloque a mão direita na cintura e deixe a esquerda estendida ao lado do corpo, segurando um pesinho,
b-Dê um impulso como se fosse subir no step, estendendo a perna direita e levando a esquerda flexionada à frente. Ao mesmo tempo, eleve o braço esquerdo à frente, até a altura do ombro, e volte. Mantenha o peito aberto e as costas retas. Cuidado para não projetar o tronco à frente. Repita com o outro lado.

3- Dois apoios (glúteos, posterior de coxa e core)
a -Em quatro apoios, com uma caneleira em cada perna, mantenha os joelhos na linha dos quadris e as mãos na linha dos ombros. Tire o braço esquerdo e a perna direita do chão. Empurre o umbigo em direção as costas, contraindo bem o abdômen,
b - Estenda a mão esquerda à frente e, ao mesmo tempo, a perna direita para trás. Volte sem tocar o chão. Repita com o outro lado.

4- Prancha (peitoral, tríceps e core)
a- De barriga para baixo, afaste bem as pernas (mais abertas do que a linha dos ombros) e apóie a ponta dos pés no chão. Deixe as mãos estendidas e apoiadas no solo na linha dos ombros. O corpo deve estar alinhado da cabeça à região lombar. Empurre o umbigo em direção as costas, contraindo bem o abdômen,
b- Flexione o braço direito, levando a mão em direção ao ombro esquerdo, e volte. Concentre a força nos dedos da mão esquerda. Repita com o outro lado.

5- Remada unilateral um apoio (costas e core)
a- Em pé, segure um pesinho na mão direita. Flexione a perna direita para trás, tirando o pé do chão. Mantenha o pé esquerdo bem apoiado no solo. Incline o tronco um pouco à frente, deixando as costas retas,
b-Puxe o cotovelo direito para trás e volte. Repita com o outro lado.

6- Elevação unilateral com apoio do joelho (ombros e core)
a- Apóie o joelho direito no chão. Flexione a perna esquerda à frente, com o joelho formando um ângulo de 90 graus em relação à coxa, e coloque o pé esquerdo no chão, mantendo-o alinhado com o joelho direito. Deixe as mãos ao lado do corpo e segure um pesinho com a direita
b- Eleve o braço direito até a linha do ombro e volte. É importante manter a mão e o cotovelo direitos em linha reta. Repita com o outro lado.

7 erros que devem ser evitados na maquiagem

Para quem não abre mão de estar sempre bonita, na hora de fazer a maquiagem é preciso estar atenta aos detalhes para não errar. Tudo bem, sabemos que até mesmo as modelos e celebridades super habituadas a fazer maquiagem diariamente já cometeram deslizes, mas se você manter o mantra menos é mais em sua cabeça, os erros serão bem mais fáceis de serem evitados. Quer ver como é fácil?
De acordo com o maquiador Fernando Pradela, acertar na maquiagem é super fácil. Basta prestar atenção nas sete dicas de ouro dada por ele e acertar sempre!



1 - Gloss demais  ele foi feito para dar um leve brilho aos lábios e nada mais. Para não errar aplique o gloss apenas no centro da boca, espalhando-o com o auxílio de um pincel ou com o dedo
2 - Evite usar esponja para aplicar pó facial  troque a esponjinha pelo pincel, ele dá um acabamento mais leve e natural
3 - Não abuse do blush  ninguém quer sair por aí com maquiagem de Emília, não é mesmo? Por isso, na hora de passar o blush cuidado para não carregar na aplicação. Escolher o tom certo que tenha similaridade com o tom da sua pele também é muito importante para garantir o efeito natural
4 - Corretivo em excesso  os olhos de panda são o erro mais comum na maquiagem, apesar de ser evitado facilmente. Na hora de comprar o seu corretivo escolha sempre um tom mais baixo da sua pele para disfarçar as imperfeições. Para aplicar use um pincel ou a ponta dos dedos, dando leve batidinhas para fixar o corretivo na pele
5 - Iluminador  um item que as mulheres amam ou odeiam, os iluminadores são lindos e conferem um ar de saúde incrível ao visual, mas cuidado com o exagero na hora de passar. Usado para ressaltar as qualidades do rosto, ele normalmente é aplicado nas têmporas, maçã do rosto ou nariz, dependendo do que você quer ressaltar
6 - Delinear parte inferior dos cílios  traçar uma linha preta apenas na parte de baixo dos olhos dá a impressão de que os olhos são caídos. Por isso, sempre ressalte as linhas superior e inferior. Em casos de olhos pequenos, você pode optar por fazer o traço incompleto na parte inferior
7 - Usar lápis de olho na sobrancelha  use sempre produtos específicos para cada região. Tudo bem que os maquiadores brincam com seus instrumentos de trabalho, mas se você não é nenhuma expert, prefira os itens pra cada função. Eles garantem um efeito bem melhor!

Cabelos Bonitos no verão: Veja como em 17 dicas

Lavar os fios com mais frequência, o acesso à praia e piscina, além da exposição ao sol são alguns dos fatores que exigem aumentar os cuidados com os cabelos. Nas mulheres que têm as madeixas quimicamente tratadas ou tingidas as atenções devem ser ainda maiores. Mas nada é complicado e não é preciso desespero sobre o assunto.

Com cuidados diários e adequados ao tipo de cabelo e rotina, os fios vão passar a estação saudáveis. Veja o que recomendam o médico tricologista Ademir Jr. e Elias de Oliveira, da equipe técnica da Lacan Cosméticos.

 

1. Mantenha os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos e bem higienizados: no verão o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas no couro cabeludo como inflamações, seborreia e caspa.

2. Enxague bem os seus cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita os danos aos fios causados pela salinidade do mar e por elementos usados para o tratamento da água da piscina.

3. Proteja seus cabelos das radiações solares. Além de causarem danos à nossa

 pele também agridem de forma intensa nossos fios de cabelo deixando-os mais fracos, quebradiços e sem vida. Vale usar bonés, chapéus e produtos sem enxágue que tenham filtro de proteção solar.

4. Produtos com FPS devem ser aplicados nos fios 30 minutos antes da exposição ao sol. Os cabelos podem estar secos ou úmidos. Dê preferência aos que são enriquecidos com filtro solar e que agem por meio da nanotecnologia e proteína termoativada. Reaplique o produto sempre que houver necessidade, principalmente, após o mergulho ou suor excessivo.

5. Evite abusar de máscaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina. Estes produtos não protegem os cabelos. Ao contrário podem facilitar os danos causados pela água do mar e piscina deixando os fios mais fracos e susceptíveis às quebras.

6. Evite prender o cabelo. Aliás, presilhas e elásticos desencapados causam a quebra dos fios.

7. Evite manter os cabelos úmidos sempre amarrados ou presos, pois ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los ou de amarrá-los poderá acarretar em danos à estrutura dos fios.

8. Após lavar o cabelo, deixe-o solto de três a seis horas para que não fique opaco e quebradiço.

9. Sempre que possível dê um tempo ao secador ou use na temperatura menos quente.

10. Evite a água quente nos fios. Se possível, finalize com um jato de água fria.

11. Evite abusar de químicas nesta época do ano. No verão as agressões aos cabelos são maiores (vento, sol, água do mar, água de piscina). Estes fatores, por si só já deixam os cabelos mais frágeis. Abusar de químicas nesta época poderá colocar em risco a qualidade dos fios de cabelos.

12. Faça hidratações regulares. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-los uma ou duas vezes por semana é uma boa pedida para melhorar a qualidade e saúde dos fios.

13. O condicionador deve ser usado sempre e pode até ser acompanhado da máscara capilar sempre que lavar o cabelo para reforçar a hidratação. Dica: use primeiro a máscara que é mais concentrada em ativos que são absorvidos pela cutícula do cabelo que está aberta. Depois, finalize com o condicionador que complementará o que faltou de ativos e selará a cutícula, ajudando na hidratação.

14. Escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta. Não há muitas regras, exceto pelos produtos sem enxágue com filtro de proteção solar. Xampus, condicionadores e hidratantes capilares devem deixar seus cabelos bonitos e com aspecto de saúde.

15. Aproveite esta época do ano para relaxar. O estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por si só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade e falta de saúde. Relaxe, pratique exercícios físicos, conviva com pessoas que gosta. Estes hábitos deliciosos também contribuem para cabelos mais bonitos.

16. Tenha uma boa alimentação. Todos os tecidos do nosso corpo são produzidos com matérias-primas que ingerimos em nossa alimentação. Logo, uma alimentação saudável fará nossos cabelos mais saudáveis e bonitos, além de deixá-los mais fortes para suportar as agressões do verão.

17. Alimentos com aminoácidos do tipo cistina e arginina são responsáveis pelo substrato do fio capilar. Abuse da gelatina!