Médicos confirmam : Sexo faz bem à saúde

Não é a toa que o sexo transforma, felizmente para melhor, o desempenho físico e psíquico de seus praticantes, já que ele modifica toda a química do corpo. Entre as diversas substâncias liberadas no ato sexual está a endorfina. Essa proteína afeta mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao estresse e à dor e, principalmente, as sensações de prazer.   Além de atenuar as tensões, na atividade sexual queima-se de três a dez calorias por minuto, em uma média de 100 calorias por relação. A musculatura é enrijecida, devido à contração de músculos como os do abdome, nádegas e pernas. Para as mulheres, vale ressaltar mais uma vantagem: ao melhorar a circulação sanguínea, o sexo ajuda a derrotar a celulite. Mais um ponto na lista de virtudes que o sexo proporciona. E ainda por cima é de graça.

O sexo também é considerado um exercício físico relaxante: "Quem pratica alivia as tensões e descarrega energia, ativando o metabolismo. É comum sumirem as dores de cabeça ou nas costas", afirma Turíbio Leite, especialista em medicina esportiva.

E tem mais, deixar de fazer sexo pode fazer mal à saúde, se não for algo muito bem resolvido: "Quando é uma opção deliberativa, por exemplo, a religião não permite, a pessoa canaliza a energia sexual para outras atividades. Já alguém que tem o desejo, mas reprime, corre o risco de sofrer de doenças psicossomáticas, como úlcera, infarto, asma brônquica e estresse", avalia o psiquiatra e sexólogo Ronaldo Pamplona da Costa, membro da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana. Isso ocorre, diz Costa, porque o inconsciente transfere para o corpo suas repressões e desejos.

Poderíamos estar falando de 60 minutos de caminhada ou de pedalar na ergométrica, mas existe uma forma bem mais prazerosa de se conseguir esse efeito: transando. “É um dos ‘esportes’ mais saudáveis que existem”, afirma o ginecologista e sexólogo Gerson Lopes, vice-presidente da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia. “Tonifica os músculos, estimula a circulação, previne doenças do coração e acaba com o stress”, confirma Haruo Okawara, da clínica Kinsey e mestre em terapia sexual pelo instituto norte-americano Masters & Johnson.

Uma parte da explicação é puramente química: transar estimula o organismo a produzir algumas substâncias preciosas para a aparência e o bem-estar. A endorfina dá aquela sensação de prazer, além de regular o sono e afastar a depressão. Já a beleza da pele e o brilho do cabelo são conseqüências do aumento do nível de estrógeno no sangue. Como se não bastasse, uma pesquisa feita no Hospital Real de Edimburgo, na Escócia, trouxe ainda mais um incentivo. Sexo, além de tudo, rejuvenesce. Mas tem que ser praticado sempre! O neuropsicólogo David Weeks, que fez o estudo, descobriu que mulheres que aparentavam cerca de dez anos a menos do que sua idade verdadeira, mantinham relações sexuais pelo menos três vezes por semana.

Fontes: terra, boa forma.

Bolsa Furoshiki

Já imaginou você ter uma bolsa feita por você em qualquer lugar ou situação? É muito simples, basta apenas um pedaço de tecido quadrado. Essa técnica é chamada de FUROSHIKI.



O Furoshiki surgiu no Japão no século XVIII utilizado pela população para transportar roupa suja. Hoje, o furoshiki pode ser utilizado de diversas formas: carregar garrafas, compras de supermercado (evitando as sacolinhas plásticas!), embrulho de presentes, carregar livros e melhor ainda, como bolsa!!! Basta soltar a imaginação!

A pesquisadora Letícia Yabíku ensinou hoje no programa a fazer uma bolsa, um porta garrafas e como embalar uma caixa, uma excelente ideia para presentear. A dica mais legal, foi como dar um nó e como desatá-lo…melhor…sem estragar as unhas ou fazer força!





Passo a passo:

1. Pegue um tecido quadrado
2. No avesso dobre formando um triângulo
3. Dê um nó simples nas pontas
4. Nos dois lados do tecido
5. Abra o tecido
6. Coloque os nós para dentro
7. Segure as duas pontas restantes
8. Dê dois nós unindo as pontas
9. Dê firmeza ao nó
10. Sua sacola está pronta!
11. Agora é só ir às compras!!!

Fonte: Dia Dia

Desejos Incontroláveis

Por que as mulheres sentem os desejos mais inusitados durante a gravidez?
Madrugada de domingo para segunda e de repente bateu aquela vontade de comer torta de melancia com queijo ralado e carne moída. Sim, você está grávida.

Ai do marido se não levantar e sair correndo para conseguir as iguarias solicitadas pela mãe, corre o risco de ter o filho com a cara do alimento desejado, ou de cabelo em pé ao nascer.
Apesar de muitas pessoas pensarem que tudo não passa de um capricho da mulher grávida, existem fatores que explicam os desejos das gestantes em relação a essas esquisitices, que acontecem geralmente no início da gestação.
A maioria das vontades tem como causa fatores hormonais, alterações que no início causam o enjôo podem desencadear os desejos esquisitos. Os hormônios prolactina e progesterona são os culpados pela alteração do apetite e a mudança do ph da boca, o que leva a mulher a comer alimentos que antes não gostava.
Outra possibilidade é uma provável carência nutricional que leva o cérebro da gestante a procurar alimentos que contenham os nutrientes que possam estar em falta no organismo da mulher e que o bebê que está se formando pode precisar para o desenvolvimento.
Existe ainda um fator que pode estar ligado aos desejos da mulher grávida: comer libera substâncias no organismo que dão prazer e melhoram o humor. A mulher deve apenas tomar cuidado para não engordar muito.
O ideal para a mulher é engordar cerca de 12 quilos durante a gestação.
Mas fique tranquila, se o desejo não for satisfeito, não tem problema algum. O seu bebê não nascerá com a aparência do alimento desejado ou com alguma característica que lembre. O desejo não satisfeito não afetará a saúde do bebê.
De qualquer maneira, não custa muito consultar uma nutricionista ou conversar com seu médico sobre o assunto. Ele poderá esclarecer as suas dúvidas.

Fonte: Gestantes.Net

Maquiagem bronzeadora

O verão está chegando e para entrar no clima nada mais indicado do que um pó iluminador, de preferência aqueles que dão um ar bronzeado para a cútis do rosto. Assim, você mostrará que realmente mora ao sul do Equador.

Para conquistar o resultado perfeito é preciso, em primeiro lugar, saber aplicar o produto. Em seus programas na internet, intitulado Beauty Drops, a maquiadora Paola Gavazzi dá dicas de como cuidar da saúde e beleza da pele. Sobre iluminadores, Paola lembra que há dois tipos. O mais conhecido é o iluminador em pó, bem parecido com blush mineral. Há também as versões pastosas ou cremosas, estas lembram a textura de base líquida.
O iluminador é usado para ressaltar as qualidades do rosto, principalmente o olhar. O produto é aplicado ao redor dos olhos, nos cantos externos. Os movimentos dever ser em forma da letra C. Quem tem o nariz bem fininho e delicado pode passar um pouco no iluminador na pontinha dele.
Paola ressalta que há produtos que dão um ar natural, mesmo contendo algum tipo de pigmentação, como o rosado ou dourado. As cores bronze e tons terrosos, inclusive para o blush, garantem a pele do verão.
 O pastoso deixa a pela mais hidratada, com uma aparência mais saudável. Pele de rica, diz Paola. O iluminador em pó é recomendado para quem tem a pele com um pouco mais de oleosidade.
Na hora da aplicação há diferenças entre os dois tipos de iluminadores. O em pó deve ser aplicado com o auxílio de um pincel bem grande e farto. Já o cremoso é aplicado com os dedos ou com um pincel de cerdas naturais, porém menores.
Se optar por usar o cremoso é importante saber que não deve despejar o iluminador diretamente no pincel, isso atrapalha a aplicação, além de desperdiçar muito produto. Coloque algumas gotas no dorso da mão e, só aí, pegue com o pincel. E aquela dicazinha, para não esquecer: produtos cremosos vêm antes do pó compacto, ressalta Paola.

Dengue - entra em campo junto ao verão

   O verão chega e com ele também a lembrança da existência de um bichinho muito inconveniente toma conta da população, O mosquito Aedes Aegypti, que é responsável pela transmissão da dengue, que é uma virose, ou seja, uma doença causada por vírus. O vírus é transmitido para uma pessoa através da picada da fêmea contaminada do mosquito.

   A doença pode se manifestar de duas formas: a dengue clássica e a dengue hemorrágica.

   Dengue Clássica: os sintomas são mais brandos. A pessoa doente tem febre alta, dores de cabeça, nas costas e na região atrás dos olhos. A febre começa a ceder a partir do quinto dia e os sintomas, a partir do décimo dia. Neste caso, dificilmente acontecem complicações, porém alguns doentes podem apresentar hemorragias leves na boca e nariz.

   Dengue hemorrágica (ocorre quando a pessoa pega a doença por uma segunda vez): neste caso a doença manifesta-se de forma mais grave. Nos primeiros cinco dias os sintomas são semelhantes ao do tipo clássico. Porém, a partir do quinto dia, alguns doentes podem apresentar hemorragias em vários órgãos e choque circulatório. Pode ocorrer também vômitos, tontura, dificuldades de respiração, dores abdominais intensas e contínuas e presença de sangue nas fezes. Não ocorrendo acompanhamento médico e tratamento adequado, o paciente pode falecer.  

   No verão essa doença faz uma quantidade maior de vítimas, pois o mosquito transmissor encontra ótimas condições de reprodução. Nesta estação do ano, as altas temperaturas e a grande quantidade de chuvas, aumentam e melhoram o habitat ideal para a reprodução do Aedes Aegypti: a água parada. Latas, pneus, vasos de plantas, caixas d’água e outros locais deste tipo são usados para fêmea do inseto depositar seus ovos. Outro fator que faz das grandes cidades, locais preferidos deste tipo de mosquito é a grande quantidade de seu principal alimento: o sangue humano.

O poder de cura da cebola

Pesquisas feitas em vários países garantem que cebola ajuda a prevenir vários tipos de câncer, rotege contra doenças cardiovasculares e, como fosse pouco, inibe a ação de fungos e bactérias.

Muita gente não suporta o cheiro penetrante e o sabor inconfundível da cebola, principalmente quando ela se apresenta crua sobre o prato. Se esse é o seu caso, tomara que, depois de ler esta reportagem, você deixe de lado a mania de separar pedacinho por pedacinho do vegetal do restante da comida e experimente sem cara feia a mais acebolada das receitas. Afinal, em um mundo científico cada vez mais voltado para descobrir a relação dos alimentos com a prevenção de doenças, o vegetal ganha pontos.
"Entre quem come o equivalente a uma cebola durante a semana, a probabilidade de desenvolver um câncer qualquer chega a ser 14% menor", revela em entrevista à SAÚDE! a pesquisadora Carlotta Galeone, que, com seus colegas do Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, em Milão, na Itália, avaliou ficha médica por ficha médica de centenas de voluntários, divididos, é claro, em duas turmas — a dos avessos à cebola e a dos que encaravam comê-la crua.
Não foi por acaso que fizeram a comparação. Eles queriam avaliar os benefícios da hortaliça para a saúde, uma vez que a cozinha de seu país usa e abusa do ingrediente. Já existiam, é bem verdade, estudos ligando seu consumo à diminuição do risco de tumores de estômago, intestino e próstata. Os cientistas de Milão, porém, expandiram essa visão. Na sua amostragem, não só esses, mas todo tipo de tumor era mais comum no primeiro grupo — o dos sem-cebola.
Outra descoberta dos italianos: a proteção parece ser proporcional às porções ingeridas. Assim, duas cebolas semanais são suficientes para derrubar em 56% o perigo do câncer de laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins. E aqueles que comem com gosto muitos anéis distribuídos pela salada do almoço e do jantar, em quantidade correspondente a uma cebola inteirinha por dia, estão ainda mais resguardados. "Aí, as chances de câncer colorretal são 56% menores e o de boca, 88%", assegura Carlotta. E não foi só isso o que a ciência confirmou nos últimos tempos.

Birra é tema de pesquisa norte-americana

Começa com um simples choro, evolui para um berreiro e geralmente acaba com a criança esperneando no chão e, consequentemente, expondo seus pais a um cena clássica e constrangedora. A birra. De acordo com os pesquisadores das Universidades de Minnesota e Connecticut, nos Estados Unidos, durante um ataque desses os sentimentos de raiva e tristeza se revezam, por isso é importante que os pais não entrem no jogo.

Para chegar à tal conclusão, eles gravaram a choradeira de crianças e, com esses dados, desenvolveram um gráfico para estabelecer um padrão entre os ataques de birra. O resultado deve ajudar os médicos a diferenciar as birras comuns daquelas que podem sinalizar algum distúrbio comportamental.

 Mas se o seu filho é mestre em dar escândalo, não se preocupe. "A birra é um impulso puro e simples. É normal e faz parte do desenvolvimento, diz Silvia Hey, psicanalista infantil professora da Universidade Pequeno Príncipe , de Curitiba (PR). O melhor a fazer diante do berreiro, sugerem os cientistas norte-americanos, é ficar quieto, ou seja, não ceder ao apelo. O que sabemos, claro, nem sempre é tão simples. A seguir, listamos algumas dicas para ajudar você.

10 passos para lidar com a birra da criança. E não perder a classe

1. Por pior que seja o espetáculo, NUNCA, JAMAIS, em tempo algum bata no seu filho.

2. Antes de sair, previna-se de possíveis contratempos. Se vai ao supermercado, fale que a criança tem direito a escolher dois doces, por exemplo.

3. Não ceda às manipulações. Mostrar que birras não dão resultado é um jeito de desestimulá-la a repetir a cena.

4. Avise seu filho que só conversará com ele depois que ele se acalmar (e você também...).

5. Se precisar dar uma bronca na criança, espere ela terminar de espernear e explique por que está sendo punida. É importante que ela entenda o que fez de errado e, para isso, precisa estar tranqüila para conseguir ouvir o que você tem a dizer.

6. Não brigue com seu filho na frente de todo mundo; isso o fará se sentir humilhado.

7. Desvie o foco da criança. Mostre um objeto diferente, o cachorrinho passando na rua, o avião lá no céu... Use a criatividade!

8. Algumas vezes, por trás da birra existe uma criança com fome, sono ou carente. Se for esse o caso, responda pacientemente e faça um carinho. Às vezes, é só disso que ela precisa.

9. Simplesmente ignorar a birra também pode dar bons resultados. Respire fundo.

10. Se não tiver como conter o show no meio da loja, simplesmente pegue seu filho no colo e vá embora. Sem escândalos. Ele vai perceber que não adiantou nada e você evita o constrangimento.

Fonte: Revista Crescer